Selama 30 tahun terakhir dalam praktik pribadi, beberapa ratus wanita mengatakan pada saya bahwa mereka merasa masalah kesehatan mereka saat ini dimulai segera setelah kelahiran anak mereka. Anak itu mungkin anak perdana atau kelima, dan mungkin sekarang sudah remaja atau bahkan cowok atau wanita dewasa, tapi ibu mengingat gejala awal pasca melahirkan Seakan-akan baru berlangsung kemarin.
Gejala yang biasanya dimulai pada bln pertama hingga ke-2 belas pascapartum sangat bervariasi di antara para ibu. Beberapa yang paling umum yaitu depresi, kelelahan kronis, insomnia, kecemasan, kurang percaya diri, kehilangan gairah dan gairah Sex nyeri otot dan sendi, kulit dan rambut yang tidak sehat, gangguan pencernaan, masalah kandung kemih, penyakit jantung, asma, dan banyaknya emosi yang mengganggu dan perubahan suasana hati. Satu orang wanita bisa jadi bingung, frustrasi, bahkan malu ketika dia mengungkapkan gejala yang telah mengganggunya selama bertahun-tahun. Dia mungkin telah membagikan pengamatan diri ini dengan dokter hanya utk menemukan bahwa mereka tidak layak buat mendapatkan pengakuan atau komentar yang menghibur dari dokternya. Tiap-tiap upaya dari pihaknya untuk menghubungkan kelahiran salah satu anaknya dengan gejala-gejala tersebut mungkin telah ditanggapi dengan skeptis atau dilewatkan. Tetapi dia tidak dapat menghilangkan perasaan bahwa sesuatu tentang kelahiran tertentu itu mulai menurunkan kesehatannya.
Pengamatannya memiliki validitas dan manfaat. Apa yang kebanyakan praktisi medis arus utama tidak sepenuhnya pertimbangkan yaitu bahwa badan bayi terbentuk dan semua terbuat dari nutrisi yang disumbangkan oleh tubuh ibu. Otak, mata, otot, tulang, organ, kelenjar, saraf, kulit, jaringan, dan cairan anaknya sepenuhnya terdiri dari nutrisi yang diambil dari ajaran darah ibunya melalui plasenta.
Kalau ada kekurangan nutrisi penting, tubuh ibu merupakan yang perdana mengalami kekurangan karena bayinya yang sedang berkembang yakni prioritas Ibu Pertiwi. Seluruhnya ibu perlu dengan cara sadar mengisi kembali cadangan nutrisi dan energik mereka yang hilang selama musim pasca melahirkan. Bila ini tidak dilakukan, mereka mungkin akan menghabiskan sisa hidup mereka bertanya-tanya mengapa mereka "tidak merasakan hal yang sama sejak bayi lahir."
Tuntutan energi utk merawat bayi yang baru lahir dapat pasca melahirkan semakin menguras dan menguras cadangan nutrisi ibu, terutama bila ia sedang menyusui dan kurang tidur. Seandainya seorang wanita kehilangan banyak darah saat melahirkan bayinya, kebutuhan utk mengisi kembali komponen nutrisi darah jadi lebih penting. Perempuan yang menjalani operasi caesar juga butuh memulihkan cadangan nutrisi; tidak hanya mereka jadi ibu, mereka harus menjalani operasi besar dalam prosesnya. Wanita yang kehilangan banyak darah selama proses kelahiran dan yang tidak mengisi kembali nutrisi penting mungkin mengalami pusing dan sakit kepala yang berdenyut-denyut, bersamaan dengan kelelahan yang ekstrim, sulit tidur, kecemasan, dan depresi.
Satu orang ibu baru juga dihadapkan pada stres karena harus mengintegrasikan kebutuhan kuat bayi baru ke dalam gaya hidupnya sambil merawat pasangannya dan mungkin anak-anak lain serta kembali bekerja. Seluruhnya tanggung jawab yang telah diambil oleh wanita - dan mereka yang dirawat oleh mereka - selama ribuan thn menuntut nutrisi bermutu tinggi. Pasokan makanan kita saat ini hanya mengandung setengah nutrisi dari makanan yang terkandung di tahun 1940-an karena menipisnya nutrisi di tanah kita. Kebenaran ini membuat sangat sulit, bahkan tidak mungkin, bagi seseorang ibu untuk sepenuhnya isi kembali cadangan nutrisi yang disumbangkan oleh tubuhnya buat membuat badan bayinya hanya dari makanan yang dia makan. Makan makanan "sampah" yang sangat halus dan diproses semakin menghabiskan nutrisi penting, yang semakin memperdalam kepentingan utk isikan kembali nutrisi pascakelahiran.
Setiap proses fisiologis dalam badan manusia bergantung pada nutrisi. Waktu paling penting utk secara sadar isi kembali cadangan nutrisi pascapartum dimulai segera setelah melahirkan dan berlanjut hingga 24 bulan pascapartum. Kegagalan buat melakukan ini sering kali jadi penyebab masalah kesehatan kronis yang mungkin berlangsung selama sekian banyak dekade.
Ada saat di mana wanita di seluruh dunia akan diberikan plasenta mereka dalam bentuk yang dapat dikonsumsi utk dimakan langsung setelah melahirkan, seperti yang dilakukan anjing dan kucing secara naluriah. Plasenta mengandung jumlahnya besar nutrisi dan hormon yang hilang saat melahirkan. Kebenaran bahwa makan plasenta seorang sekarang secara budaya tidak disukai lebih jauh mensupport kepentingan utk melakukan upaya bersama buat konsumsi nutrisi yang sesuai dan makanan bergizi yang dimanfaatkan utk membangun kembali dan mengisi kembali cadangan nutrisi ibu baru yang disumbangkan. Program nutrisi pasca melahirkan yang berpotensi tinggi sekarang penting untuk mempermudah perempuan pasca melahirkan isi kembali cadangan gizinya.
Saat ini, sekitar 30 juta orang Amerika memakai obat antidepresan. Mayoritas dari mereka merupakan wanita nifas! Banyak dokter meresepkan Prozac, Zoloft, Paxil, Celexa, dan sebanyak obat antidepresan yang lain sebelum memperhitungkan apakah depresi, kelelahan, atau kelesuan ibu mungkin disebabkan oleh penipisan nutrisi pascapartum. Neurotransmitter serotonin, GABA, epinefrin, norepinefrin, dopamin, asetilkolin, dan yang lain dibuat di dalam badan dari nutrisi. Kekurangan nutrisi pascapartum dapat menyebabkan depresi fisiologis yang sangat sering salah didiagnosis sebagai depresi mental / emosional. Ini merupakan rabun jauh medis yang perlu diubah agar ibu nifas mendapat perawatan yang lebih baik. Program pemulihan nutrisi pascakelahiran mesti jadi hal mula-mula yang dipikirkan dan diresepkan dokter utk wanita pasca melahirkan yang mengalami gejala-gejala ini; terutama dengan perempuan yang tidak memiliki riwayat depresi, kecemasan, atau kelelahan sebelum melahirkan.
Kalaupun seseorang memang Memang lah membutuhkan bantuan obat antidepresan, obat ini tidak mengandung zat gizi, maka kebutuhan untuk mengisi cadangan zat gizi tetap ada dan mesti segera diatasi untuk mencegah timbulnya masalah kesehatan Yang lain Tidak masalah buat mengambil acara nutrisi pascakelahiran AfterBaby Boost dan obat antidepresan secara bersamaan. Saat ini keperluan akan nutrisi pascakelahiran berpotensi tinggi lebih besar daripada sebelumnya karena laju kehidupan semakin cepat, lebih kompleks, dan penuh tekanan.
Minyak omega-3 diambil dari tubuh ibu dengan kecepatan yang sangat tinggi melalui plasenta untuk menopang membentuk otak, mata, saraf, dan selaput seluler bayinya. Menyusui bahkan merampas lebih banyak minyak Omega 3 dari tubuh wanita pasca melahirkan karena dikeluarkan dari tubuhnya utk membentuk ASI yang diproduksi tubuhnya. Banyak penelitian menunjukkan pentingnya minyak Omega 3 utk meredakan depresi, kulit kering, menipiskan rambut dan kuku, kelelahan serta mencegah penyakit jantung pada perempuan pasca melahirkan. Minyak Omega 3 merupakan bahan penting dalam program nutrisi pascakelahiran yang baik untuk menunjang ibu mengisi kembali cadangan nutrisinya.
Semua nutrisi penting diambil dari badan ibu untuk menopang pembentukan badan bayi. Asam Alpha Lipoic dan koenzim Q10 sangat penting bagi badan buat membuahkan energi. Tanpa cukup ke-2 nutrisi penting ini, mitokondria penghasil energi dalam sel kita lebih sering hanya akan menghasilkan 2 satuan ATP (energi seluler), bukan 39 satuan ATP per siklus. Kedua kekurangan ini adalah penyebab mutlak kelelahan pasca melahirkan dan perubahan suasana hati. Kedua nutrisi ini bersama dengan vitamin B, mineral termasuk juga kalsium dan magnesium juga merupakan nutrisi penting buat meringankan ibu isi kembali cadangan nutrisi pasca melahirkannya dan mesti dimasukkan ke dalam formula nutrisi pascakelahiran yang baik. Program nutrisi setelah melahirkan yang ditawarkan mengandung nutrisi penting ini dalam bentuk mutu yang sangat tinggi.
Ibu nifas memerlukan pola makan bergizi, tidur yang cukup, olah raga ringan dan acara gizi pasca melahirkan yang bermutu tinggi. Vitamin prenatal tidak cukup memasok seluruhnya nutrisi yang dibutuhkan ibu baru setelah melahirkan kehidupan baru di dunia ini. Program gizi pasca melahirkan berkualitas tinggi harus jadi bagian integral dari program pemulihan kehamilan yang difungsikan oleh seluruhnya ibu nifas buat isikan kembali cadangan gizi mereka. Hal ini dapat menolong ibu baru untuk tidak hanya meraih kembali kesehatannya dan mencegah masalah kesehatan di seterusnya hari, tapi juga memberikan kesempatan terbaik untuk membesarkan keluarganya dengan bahagia dan memiliki kehamilan sehat lainnya serta anak yang sehat jika diharapkan